consulten | behandelingen
Tijdens een Ayurvedisch consult gaan we dieper in op jouw gezondheid en behoeftes. Samen besluiten we waar de focus ligt: bij voedings- en leefstijladviezen, en/of bij behandelingen in de vorm van massages.
Het is ook mogelijk om alleen een losse Ayurvedische massage te boeken.
voedings & leefstijladvies
1 consult – 2 stappenbenadering:
Je eerste consult bestaat uit twee delen; eerst gaan we tijdens een intakegesprek uitgebreid in op je voornaamste gezondheidsproblemen en je gewoontes. Hier probeer ik jouw persoonlijke dynamiek te begrijpen, zodat we een behandeldoel kunnen stellen.
Na ongeveer een week komen we weer samen en leg ik uit wat mijn aanbevelingen zijn op het gebied van voeding, leefstijl, beweging, recepten en dagelijkse routine. Je krijgt hiervan een papieren versie. En we hebben de tijd om in te gaan op je vragen.
· intake – 90 minuten – in de studio / online, Nederlands / Engels
· advies – 45 minuten – in de studio / online
kosten van intake plus advies (135 minuten): 150 euro
Ongeveer vier tot acht weken later is het belangrijk om te kijken hoe nu met je gezondheidsproblemen gaat. We kijken hoe je lichaam heeft gereageerd op de adviezen en/of behandelingen, om vervolgens gerichte aanpassingen en vervolgstappen te maken.
· vervolg afspraak – 60 minuten: 80 euro
· korte vervolg afspraak – 30 minuten: 45 euro
behandelingen | massage
Binnen de Ayurveda is massage een belangrijke behandelmethode. Tijdens een massage absorbeert de huid, ons grootste orgaan, de medicinale eigenschappen van de planten uit de oliën, waardoor ons lichaam gevoed en gereinigd wordt. Afhankelijk van je constitutie, je gezondheidsklachten en het seizoen, kent een Ayurvedische massage vele nuances. Samen kunnen we kiezen voor een massage van het hele lichaam (full-body, van hoofd tot teen), of van een bepaald deel van je lichaam (bijvoorbeeld de rug).
Op dit moment bied ik drie soorten massages aan:
· oliemassage; voor mensen die baat hebben bij een meer voedende behandeling, of een typische behandeling voor de herfst en winter. Voor de oliemassages maak ik gebruik van mijn zelfgemaakte botanische oliën (zie online winkel) of traditionele Ayurvedische medicinale oliën.
De olie massage kan aangevuld worden met een stoombehandeling om het intrekken van de olie verder te bevorderen en voor een diepere ontspanning. Na de massage wordt dan een speciale stoomtent over de massagetafel heen geplaatst, waarbij het hoofd buiten de tent blijft.
· poedermassage; voor mensen die baat hebben bij een verlichtende massage, of een typische behandeling voor de lente en het begin van de zomer. Voor de poedermassages maak ik gebruik van Ayurvedisch Udvartana-poeder.
· zwangerschapsmassage; voor zwangere vrouwen vanaf week 13 tot aan de bevalling. Massage is een integraal onderdeel van Ayurvedische prenatale zorg. Het tweede trimester is het beste moment om te starten met het regelmatig ontvangen van massages. De belangrijkste effecten zijn: verbetering van stemming en slaap, verlaging van hartslag en bloeddruk, ondersteuning van lymfatische en veneuze circulatie, vermindering van pijn en ongemakken, in-tunen met je lichaam en baby. Voor de zwangerschapsmassage maak ik gebruik van een Ayurvedische olie die specifiek geschikt is voor deze bijzondere fase.
massage: 90 minuten | kosten: 125 euro (om zorg toegankelijk te houden: sliding scale voor minimum inkomen)
4-rittenkaart massage: 4x 90 minuten behandeling binnen 6 maanden | 460 euro
massage + stoombehandeling: 105 minuten | kosten: 145 euro
4-rittenkaart massage + stoom: 4x 105 minuten behandeling binnen 6 maanden | 540 euro
speciale behandelingen |
Deze behandelingen zijn vaak onderdeel van een behandelplan en voor specifieke klachten als pijn, slapeloosheid, allergieën, nervositeit, tinnitus, ADHD, etc.:
· de nek (greeva basti)
· de onderrug (kati basti)
· de knieën (janu basti)
· de neusholten (nasya)
· de oren (karna purana)
· het hoofd (shiro abhyanga en shiro picchu)
Soms worden deze behandelingen gecombineerd met een massage. Neem gerust contact op als je vragen hebt.
*Afspraak annuleren of verzetten: ik verzoek je vriendelijk om minimaal 24 uur van tevoren je afspraak te annuleren of te verzetten. Als een afspraak binnen 24 uur wordt verplaatst of geannuleerd, moet ik helaas 100% van de volledige geplande prijs in rekening brengen. Dit geldt ook wanneer een afspraak vergeten is.
reviews
Gwenneth is fantastisch. Ik kwam bij haar met stressklachten en bijbehorende kwalen, die ze goed kon duiden. Ze geeft me advies over levensstijl en voeding, en wijst me de weg in de wereld van supplementen. De massages die ze geeft zijn een hele fijne toevoeging en past ze aan op wie je bent en wat je nodig hebt. Gwenneth is geschoold in Ayurveda maar kan dit goed toepassen op mijn behoorlijk Westerse leven. Daardoor kan ik haar adviezen echt integreren in mijn leven en zie ik iedere maand weer verbetering. Een echte aanrader. IdJ
Ik zocht vooral sturing in mijn leefgewoonten en die heb ik heel duidelijk gekregen van Gwenneth :-) Heel fijn om hier gefocust mee bezig te zijn, ik ben gemotiveerd door de adviezen en ik kijk ook uit naar de behandelingen! SB
Ik ben meer dan een jaar geleden voor het eerst naar de studio gegaan en de behandelingen hielpen me om me beter en ontspannen te voelen. Ik geniet van het gezelschap van Gwenneth, evenals van haar kennis en visie op Ayurvedische geneeskunde. Ze is attent en meegaand, vriendelijk en zachtaardig. A.M
Gwenneth luistert open en aandachtig en past haar behandeling aan op basis van wat ik vertel. Ze zorgt dat ik me op mijn gemak en veilig voel en helpt me ook om echt te ontspannen en los te laten. Ze kijkt mee naar de (dis)balans in je lijf en leven en helpt om dingen weer meer in balans te krijgen. Ze komt liefdevol met ideeën en kijkt en denkt mee. Ik kom écht tot rust en het brengt me weer tot mezelf. Echt een aanrader! Y.P
